La depresión. Terapia complementada con flores de Bach
Descripción
La depresión. Terapia complementada con flores de Bach
La depresión es una experiencia por la que todos pasamos. Por algún acontecimiento nos hemos sentido tristes, desanimados, cansados ó agitados. Distintas razones pueden provocarlo: algún cambio inesperado en nuestras vidas, la pérdida de algo o alguien importante, situaciones estresantes a las cuales estamos expuestos.
Los acontecimientos cotidianos y nuestras reacciones hacia ellos, siempre nos afectan, pero lo que debemos considerar es cuanto tiempo perduran estos sentimientos. Si duran meses o incluso años ya adquiere características patológicas. Ya no es un estado de tristeza pasajero.
La depresión presenta ciertos síntomas característicos:
• Tristeza, abatimiento, infelicidad.
• Exceso de actividad o irritabilidad.
• Apatía ó falta de capacidad para disfrutar.
• Imposibilidad de generar proyectos
• Falta de motivación ó alejamiento de actividades que antes solía realizar.
• Alteración de la capacidad de atención, memoria ó concentración, disminución del rendimiento intelectual.
• Descenso de la autoestima.
• Evitación del intercambio con otras personas. Sensación de rechazo y aislamiento.
• Alteraciones en el sueño.
• Problemas con la alimentación.
• Alteración en el área de la sexualidad.
• Molestias corporales ó somatizaciones.
Se debe tener en cuenta que la salida del estado depresivo no es una cuestión de simple voluntad. La persona puede no darse cuenta de su estado. Otras intentan negarlo exigiéndose más, realizando múltiples tareas ó actividades que los llevan al estrés o al agotamiento.
El entorno que los rodea es fundamental, si está solo sin seres queridos que puedan escucharlo y acompañarlo.
Como se mencionó anteriormente, si bien cualquier persona puede deprimirse frente algún acontecimiento, no todos llegan a una depresión de orden patológico. La personalidad es un factor importantísimo dependiendo de la fortaleza ó debilidad del yo.
Siempre habrá situaciones de la vida que provocarán emociones. La tristeza, inhibición ó agitación son reacciones de adaptación. Pero si los síntomas mencionados más arriba, son parte de su vida y se instalan de manera duradera sin que haya motivo concreto, no debe dudarse en buscar ayuda profesional.
Flores de Bach para la depresión
Hay distintas flores para tratarla en una terapia psicológica, nunca de manera aislada
• Mostaza o Mustard: esta esencia es efectiva en la lucha contra la depresión endógena, en la que aparecen la tristeza, la melancolía e incluso dificultades para realizar las tareas diarias. La persona ignora los motivos.
• La Genciana o Gentian: contra la depresión reactiva, causada por agentes externos. Ayuda a recuperar el optimismo y a conectarnos con la realidad con sus luces y sus sombras.
• Aulaga o Gorse: es el remedio para quienes han sufrido mucho anímicamente o de una enfermedad física y ya están desesperanzados, resignados a que su problema no tiene solución. Hay desesperanza, resignación.
• Rosa Silvestre o Wild Rose: ayuda a superar la apatía y la resignación. Introduce un elemento de fe y esperanza. Contribuye a recuperar la iniciativa, despierta la voluntad y el deseo.
• La Agrimonia o Agrimony: va bien cuando a pesar de estar sumidos en la depresión, intentamos hacer buena cara(máscara). Ayuda a expresar realmente el sentimiento.
• El Nogal o Walnut: es para cuando las depresiones vienen causadas por causas externas que no podemos evitar (problemas en el trabajo, disputas familiares, etc.) Ayuda a crear como una pantalla que nos defiende de estas influencias.
• Estrella de Belén o Star of Betlehem: se recomienda cuando la depresión viene a partir de un hecho traumático o pérdida de un ser querido
• Honeysuckle: Nostalgia, tristeza relacionada con ataduras al pasado. La flor armoniza los pensamientos retrospectivos desagradables (no los reprime).
• Pino o Pine: cuando el origen de todo es un fuerte sentimiento de culpabilidad.
• El Castaño Blanco o White Chestnut: es adecuado cuando la depresión viene producida o nos lleva a darle vueltas al mismo pensamiento, una y otra vez, sin que podamos desconectar un momento.
• Castaño dulce o Sweet Chestnut: para cuando estamos muy deprimidos y nos encontramos desesperados porque no vemos ninguna solución.
• Chicory: se deprime por falta de la respuesta esperada de la figura amada. Porque rompió su noviazgo, porque se casó un hijo, etc.
• Wid Oat: Depresión como insatisfacción por no haber alcanzado los objetivos de vida. Incertidumbre sobre si está encaminado dentro de su nivel laboral, o si está llevando a cabo su misión.
• Olive: depresión como consecuencia de un gran esfuerzo físico y psíquico, manifestada como cansancio extremo.
• Elm: Depresión por sentirse desbordado por las responsabilidades.
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